判斷是否不孕可從性生活情況、月經狀況、既往病史、年齡因素、相關檢查等方面入手。
1. 性生活情況：若夫妻雙方在未採取避孕措施的情況下，規律性生活至少12個月仍未受孕，需警惕不孕可能。規律性生活指每周有2-3次性生活，且時間相對固定。若性生活頻率過低或不規律，可能影響受孕幾率，此時應先調整性生活方式，若仍未成功受孕，需進一步排查。
2. 月經狀況：月經週期紊亂、月經量異常、痛經嚴重等月經問題都可能與不孕相關。月經週期過長或過短、月經量過多或過少，可能提示內分泌失調、卵巢功能異常等。嚴重痛經可能是子宮內膜異位症、子宮腺肌病等疾病的表現，這些疾病都可能影響受孕。
3. 既往病史：曾有過盆腔炎、輸卵管炎、子宮內膜炎等婦科炎症，或進行過人流、刮宮等宮腔手術，以及有過宮外孕病史等，都可能導致輸卵管粘連、堵塞，影響受孕。另外，患有全身性疾病如甲狀腺疾病、糖尿病等，也可能對生殖系統產生影響，增加不孕風險。
4. 年齡因素：女性生育能力隨年齡增長而逐漸下降，35歲後卵巢功能開始明顯衰退，卵子質量和數量都有所下降，受孕難度增加。男性年齡過大，精子質量也可能受到影響，導致受孕幾率降低。
5. 相關檢查：通過輸卵管造影可瞭解輸卵管是否通暢；性激素六項檢查能評估內分泌和卵巢功能；B超監測排卵可觀察卵泡發育和排卵情況；精液檢查能瞭解男性精子的數量、質量、活力等。這些檢查有助於明確不孕原因。
日常生活中要保持健康的生活方式，均衡飲食、適量運動、規律作息，避免過度勞累和精神緊張。若懷疑不孕，應及時就醫，在醫生指導下進行全面檢查和規範治療。
