判斷是否患有產後抑鬱症可從情緒變化、睡眠障礙、食慾改變、認知問題、行為表現等方面入手。
1. 情緒變化：產後抑鬱症患者往往情緒低落，經常莫名哭泣，對以往感興趣的事物失去興趣，甚至產生焦慮、煩躁、易怒等情緒，情緒波動較大且難以自我調節，持續處於消極的情緒狀態中。
2. 睡眠障礙：睡眠質量明顯下降，入睡困難，即使入睡也容易驚醒，多夢，半夜醒來後難以再次入睡，嚴重影響休息，導致白天精神萎靡。
3. 食慾改變：可能出現食慾大增或食慾不振的情況。食慾大增時難以控制食量，而食慾不振時對食物缺乏慾望，體重可能因此出現明顯波動。
4. 認知問題：注意力難以集中，記憶力減退，思考問題變得遲緩，做決策也較為困難，影響日常生活和照顧寶寶。
5. 行為表現：回避社交，不願與他人交流，包括家人和朋友，對照顧寶寶也缺乏耐心和主動性，甚至可能有傷害自己或寶寶的念頭和行為。
若懷疑有產後抑鬱症，應及時尋求專業醫生幫助。日常生活中，家人要給予產婦足夠關心和支持，營造溫馨舒適環境。產婦自身也需適當活動，保持規律作息，調節心態。積極配合醫生診斷和治療，爭取早日恢復健康。
