尿味道很重可能由喝水過少、飲食因素、憋尿、尿道炎、膀胱炎等情況引起。
1. 喝水過少：身體缺水時，尿液會濃縮，各種代謝廢物的濃度相對升高，導致尿味加重。應增加水分攝入，每天保證1500 - 2000毫升的飲水量，多喝白開水，避免等口渴了才喝水。
2. 飲食因素：食用大量洋蔥、大蒜等氣味重的食物，或攝入過多高蛋白食物後，經過人體代謝，會使尿液氣味改變。調整飲食結構，減少此類食物的過量攝入，保持飲食均衡。
3. 憋尿：長時間憋尿，尿液在膀胱內停留時間過長，細菌滋生繁殖，分解尿液中的成分，產生難聞氣味。養成定時排尿的習慣，不要長時間憋尿，有尿意及時去廁所。
4. 尿道炎：細菌感染尿道引發炎症，炎症刺激會使尿道分泌物增多，混入尿液中，導致尿味異常。注意個人衛生，勤換內褲，避免不潔性行為，症狀嚴重時需就醫，按醫囑使用抗生素治療。
5. 膀胱炎：膀胱黏膜受到細菌等病原體侵襲，發生炎症，可出現尿液異味。注意會陰部清潔，避免局部摩擦，根據病情使用敏感抗生素治療。
日常要注意保持良好的生活習慣，規律作息、適度運動，注意個人衛生。若尿味重的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫檢查，明確原因後遵醫囑治療 。
