髖關節韌帶拉傷的表現有疼痛、腫脹、活動受限、肌肉痙攣、關節不穩定等。
1. 疼痛：髖關節韌帶拉傷後，受傷部位會出現明顯疼痛，多為刺痛或撕裂樣痛，在受傷瞬間即可出現，且在活動髖關節，尤其是進行與受傷韌帶相關的動作時，疼痛會加劇，休息時疼痛可能有所緩解，但仍會有隱痛。
2. 腫脹：受傷處周圍組織因損傷出現炎症反應，導致局部血管通透性增加，血液和組織液滲出，進而引起腫脹，一般在受傷後數小時至數天內逐漸加重。
3. 活動受限：由於疼痛和腫脹，髖關節的正常活動會受到限制，無法像往常一樣自由屈伸、旋轉，嚴重時甚至難以站立、行走，影響日常行動。
4. 肌肉痙攣：為了保護受傷的髖關節，周圍肌肉會出現反射性痙攣，表現為肌肉緊張、發硬，這也會進一步加重髖關節的活動障礙。
5. 關節不穩定：若韌帶拉傷嚴重，髖關節的穩定性會受到影響，患者在行走或活動時可能會感覺髖關節有鬆動、錯動感，增加再次受傷的風險。
髖關節韌帶拉傷後，應及時就醫診斷治療。恢復期間要注意休息，避免過度活動加重損傷。可在醫生指導下進行適當康復訓練，促進恢復。同時，注意飲食營養均衡，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，以幫助身體修復。
