判斷肩關節是否有病可從疼痛、活動受限、腫脹、畸形、異響等方面入手。
1. 疼痛：若肩關節出現持續或間歇性疼痛，尤其是在特定動作如外展、上舉、後伸時疼痛加劇，休息後也難以緩解，可能提示肩關節存在病變，像肩周炎、肩袖損傷等疾病都常伴有疼痛症狀。
2. 活動受限：正常肩關節活動自如，若發現肩關節的前屈、後伸、外展、內收、旋轉等活動範圍明顯減小，無法完成正常動作，比如不能將手臂完全上舉，可能是肩周炎、肩關節脫位等問題導致。
3. 腫脹：肩關節周圍出現腫脹，可能是由於炎症、外傷等原因引起。例如，肩部受到撞擊後局部腫脹，或者肩周炎、肩關節炎發作時也可能出現腫脹現象。
4. 畸形：觀察肩關節外觀，若出現明顯的畸形，如肩部變平、鎖骨異常突出等，可能存在骨折、脫位等嚴重問題，需要及時就醫檢查。
5. 異響：在活動肩關節時，若聽到摩擦聲、彈響聲等異常聲音，可能是關節內結構損傷，如肩袖撕裂、肱二頭肌長頭肌腱炎等情況。
日常生活中，要注意保持正確的姿勢，避免肩部過度勞累和受傷。進行運動前充分熱身，運動強度要循序漸進。若發現肩關節有上述異常表現，應及時就醫，明確病因並接受專業治療，嚴格按照醫生的囑咐進行康復訓練和日常護理。
