判斷是否為腎陰虛可從症狀表現、舌象、脈象、生活習慣、家族病史等方面入手。
1. 症狀表現：腎陰虛常見腰膝酸軟，因腎主骨生髓，腎陰虛髓海不充，骨骼失養所致；還會有頭暈耳鳴，腎陰不足，不能滋養頭目清竅引發；失眠多夢也較為典型，陰虛生內熱，熱擾心神，導致睡眠質量差；五心煩熱，即雙手心、雙腳心發熱且內心煩躁，是陰虛陽亢，虛熱內生表現；還有潮熱盜汗，午後或夜間發熱、入睡後出汗等症狀。
2. 舌象：腎陰虛者舌質多紅，舌苔少或無苔。這是由於陰虛不能制陽，虛熱內生，熏灼於舌，導致舌象出現此類變化。
3. 脈象：脈象細數，細脈主虛證，數脈主熱證，綜合起來反映腎陰虛而有虛熱之象。
4. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、房事不節等不良生活習慣易損耗腎陰，若存在這些情況且有相關不適症狀，患腎陰虛幾率增加。
5. 家族病史：家族中有腎陰虛體質者，受遺傳因素影響，自身患腎陰虛可能性也會提高。
若懷疑是腎陰虛，日常要注意規律作息，避免熬夜，節制房事，適度運動。飲食上可多吃黑芝麻、黑豆、枸杞等滋陰食物。但不能僅憑單一表現判斷，應綜合多方面考量，必要時及時就醫，在專業醫生指導下診斷與治療。
