判斷是否患有鼾症可從睡眠時症狀、白天表現、家族病史、身體特徵、相關檢查等方面入手。
1. 睡眠時症狀：睡眠過程中出現響亮、不規律且時斷時續的鼾聲，鼾聲強度較大，甚至可影響同室居住者。部分人還會伴有呼吸暫停現象，即呼吸突然停止一段時間後又恢復，嚴重時可憋醒。睡眠中頻繁翻身、肢體亂動等異常動作也可能是鼾症的表現。
2. 白天表現：白天容易感到困倦、嗜睡，工作、學習時注意力不集中，記憶力減退，反應遲鈍。還可能出現晨起頭痛、口乾口苦等情況，長期鼾症還可能導致情緒改變，如煩躁、易怒、焦慮等。
3. 家族病史：若家族中有鼾症患者，自身患鼾症的風險會增加。遺傳因素可能使上氣道結構或功能存在一定特點，更容易引發鼾症。
4. 身體特徵：肥胖者因頸部脂肪堆積，易導致氣道狹窄，增加鼾症發生幾率。鼻腔結構異常如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大，下頜後縮、小下頜等特殊面部結構，也與鼾症發病相關。
5. 相關檢查：可通過多導睡眠監測，記錄睡眠過程中的腦電圖、眼電圖、肌電圖、口鼻氣流、胸腹呼吸運動等多項參數，準確判斷是否存在睡眠呼吸暫停及嚴重程度。還可進行耳鼻喉科檢查，評估鼻腔、咽喉部結構是否存在異常。
若懷疑患有鼾症，應及時就醫檢查。日常生活中，要注意保持健康體重，避免飲酒、服用鎮靜藥物，睡眠時可嘗試側臥。確診後需遵循醫生建議，積極治療，以改善睡眠質量和身體健康狀況 。
