檢查是否缺鈣可通過血鈣檢測、骨密度檢查、臨床症狀觀察、維生素D水平檢測、尿鈣檢測等。
1. 血鈣檢測：通過採集靜脈血，檢測血液中鈣的含量。血鈣水平能在一定程度上反映體內鈣的情況，但血鈣正常不代表不缺鈣，因為體內大部分鈣存在於骨骼中，血鈣只是一小部分，所以血鈣檢測有一定局限性。
2. 骨密度檢查：利用雙能X線吸收法等技術，測量特定部位骨骼的骨密度。這是評估骨骼健康和是否缺鈣的重要方法，能準確判斷骨量流失情況，對於骨質酥鬆的診斷有重要意義，尤其適用於中老年人等高危人群。
3. 臨床症狀觀察：觀察是否有一些缺鈣相關症狀，如兒童易出現夜驚、多汗、枕禿等；青少年可能有腿抽筋、生長痛；成年人會有手足麻木、腰酸背痛；老年人則可能出現身高變矮、駝背、骨折風險增加等。但這些症狀並非缺鈣所特有，需綜合判斷。
4. 維生素D水平檢測：維生素D對鈣的吸收和利用至關重要。檢測血液中維生素D的含量，能瞭解其是否缺乏，若維生素D不足，即便攝入足夠鈣，也可能無法有效吸收利用。
5. 尿鈣檢測：收集24小時尿液，檢測其中鈣的含量。可反映腎臟對鈣的排泄情況，輔助判斷體內鈣代謝是否正常，但結果易受飲食等多種因素影響。
日常要注意合理膳食，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，適當進行戶外活動，增加日照時間促進維生素D合成。若懷疑缺鈣，應及時就醫，在醫生指導下進行全面檢查和診斷，必要時遵醫囑進行相應治療。
