扭傷腰的表現有腰部疼痛、活動受限、肌肉緊張、腫脹、下肢放射性疼痛等。
1. 腰部疼痛：扭傷後，腰部會立即出現明顯疼痛，疼痛程度因人而異，可為刺痛、脹痛或酸痛，在受傷部位較為集中，按壓時疼痛加劇。
2. 活動受限：腰部的正常活動會受到不同程度限制，如彎腰、後仰、側屈等動作都可能因疼痛而難以順利完成，嚴重時甚至無法自行站立或坐下。
3. 肌肉緊張：為了保護受傷部位，腰部肌肉會出現反射性緊張，觸摸時可感覺到肌肉僵硬，與正常狀態明顯不同。
4. 腫脹：部分扭傷情況會導致局部出現腫脹現象，這是由於受傷部位的血管破裂、滲出，進而引起組織水腫。
5. 下肢放射性疼痛：若扭傷嚴重，導致腰椎神經受到壓迫，可能會出現下肢放射性疼痛、麻木等症狀，從腰部向下延伸至腿部。
扭傷腰後要注意休息，避免腰部過度用力和劇烈活動。可適當進行熱敷、按摩等緩解疼痛。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以免延誤病情，造成更嚴重的損傷。
