腎陰虛的表現有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、咽乾顴紅等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎陰虛時，骨骼與骨髓得不到充足滋養，從而出現腰膝部位酸軟無力之感，日常活動時可能會有明顯的乏力表現，影響正常行動。
2. 頭暈耳鳴：腎陰不足，不能上充於腦，腦髓失養，就容易引發頭暈症狀；同時，耳部也因陰虛而出現耳鳴現象，可能表現為耳內如蟬鳴般的聲音，時輕時重。
3. 失眠多夢：腎陰虛會導致心腎不交，心火亢盛，擾亂心神，使人難以進入深度睡眠狀態，睡眠中也容易出現各種夢境，嚴重影響睡眠質量。
4. 五心煩熱：陰虛生內熱，體內陰液虧虛，虛熱內生，會出現手心、腳心以及胸口部位發熱的感覺，在情緒波動或勞累後可能更為明顯。
5. 咽乾顴紅：腎陰不足，陰液不能滋潤咽喉，會出現咽乾口燥的情況；虛火上炎，會導致兩顴部位呈現出泛紅的狀態，一般為午後或夜間更為顯著。
腎陰虛者在日常生活中要注意規律作息，避免熬夜，減少消耗腎精的行為。飲食上可適當多食用黑芝麻、枸杞等滋陰補腎的食物。同時，要保持平和的心態，避免情緒過激。若症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理與治療 。
