肝區不適可能由飲食不規律、過度勞累、膽囊炎、膽結石、胸膜炎等因素引起。
1. 飲食不規律：長期暴飲暴食、過度飲酒或經常飢餓，會加重肝臟代謝負擔，影響肝臟正常功能，引發肝區不適。需調整飲食習慣，定時定量進食，避免酗酒，保持營養均衡。
2. 過度勞累：長期熬夜、高強度工作或劇烈運動，使身體疲勞，肝臟得不到充分休息，易出現肝區不適。要合理安排作息，保證充足睡眠，避免過度勞累，適當進行舒緩運動。
3. 膽囊炎：膽囊發生炎症，炎症刺激周圍組織，可牽連至肝區，導致疼痛不適。症狀較輕時，注意飲食清淡，避免油膩食物；症狀嚴重則需就醫，可能需藥物治療或手術切除膽囊。
4. 膽結石：結石在膽囊或膽管內移動、嵌頓，引起膽囊或膽管痙攣、梗阻，造成肝區疼痛。較小結石可通過藥物溶石、排石；較大結石可能需手術取出。
5. 胸膜炎：胸膜發生炎症，炎症累及肝區部位的胸膜，引發疼痛。需針對病因治療，如感染性胸膜炎需抗感染治療，同時注意休息，緩解疼痛症狀。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息、健康飲食，適當運動增強體質。若肝區不適症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查，明確病因並積極治療 。
