判斷是否患有鼾症可從睡眠表現、身體症狀、睡眠監測、家族病史、相關疾病史等方面入手。
1. 睡眠表現：睡眠過程中出現頻繁且響亮的鼾聲，鼾聲不規則，時高時低，甚至有呼吸停頓現象，停頓時間可從數秒到數十秒不等，這是較為典型的表現。部分人還會伴有張口呼吸、睡眠中憋醒等情況。
2. 身體症狀：白天感到極度困倦、嗜睡，工作或學習時注意力難以集中，記憶力減退。晨起後可能會出現頭痛、口乾等症狀，長期如此還可能導致高血壓、心臟病等併發症。
3. 睡眠監測：通過多導睡眠監測儀，可記錄睡眠過程中的腦電圖、眼電圖、肌電圖、口鼻氣流、胸腹呼吸運動等多項數據，準確判斷是否存在睡眠呼吸暫停及低通氣情況，是診斷鼾症的重要客觀依據。
4. 家族病史：若家族中有鼾症患者，自身患鼾症的幾率會相對增加，家族遺傳因素在鼾症發病中可能起到一定作用。
5. 相關疾病史：患有肥胖症、腺樣體肥大、鼻炎、鼻息肉等疾病，會增加鼾症的發病風險，瞭解相關疾病史有助於判斷是否患有鼾症。
若懷疑患有鼾症，應及時就醫檢查。日常生活中要注意保持規律作息，避免過度勞累，控制體重，戒煙戒酒，側臥睡眠等，以減輕鼾症症狀。若確診，需嚴格遵醫囑進行治療。
