女人腎陰虛的表現有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、月經量少、五心煩熱等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎陰虛時，骨骼與骨髓得不到充足滋養，從而出現腰膝部位酸軟無力之感，日常活動時可能會感覺腰部和膝蓋沈重、乏力，長時間站立或行走後症狀更明顯。
2. 頭暈耳鳴：腎陰不足，不能上充於腦，腦髓失養，就容易引發頭暈症狀，同時耳部也因失養出現耳鳴現象，耳鳴聲音多為細弱、持續性的，在安靜環境中更易察覺。
3. 失眠多夢：腎陰虛會導致心腎不交，心火亢盛，擾亂心神，使得睡眠質量下降，難以入睡，即使入睡也多夢易醒，睡眠淺且不踏實。
4. 月經量少：腎藏精，精能化血，腎陰虛時精血不足，衝任血海虧虛，導致月經量減少，月經週期可能也會出現紊亂。
5. 五心煩熱：陰虛生內熱，體內陰液虧虛，虛熱內生，會出現手心、腳心以及胸口部位自覺發熱的症狀，在午後或夜間更為明顯。
女人若出現上述腎陰虛表現，日常要注意規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。飲食上可適當多吃黑芝麻、黑豆、枸杞等滋陰補腎食物。同時，要保持心情舒暢，避免情緒過激。若症狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行調理與治療 。
