輕微膝蓋滑膜炎的表現有疼痛、腫脹、活動受限、彈響、肌肉萎縮等症狀。
1. 疼痛：多為隱痛，在長時間行走、上下樓梯、蹲下站起等活動後，疼痛會有所加重，休息後可緩解，疼痛程度相對較輕，一般不會對日常生活造成嚴重干擾。
2. 腫脹：膝蓋部位會出現輕度腫脹，外觀上可能不太明顯，但用手觸摸時能感覺到與正常狀態不同，有輕微的飽滿感，有時皮膚溫度可能略高於正常。
3. 活動受限：關節活動時會有一定的僵硬感，活動範圍可能稍有減小，比如屈伸膝關節時會覺得不太順暢，但通常不會完全限制關節的正常活動。
4. 彈響：在活動膝關節過程中，偶爾會聽到咔咔或咕嚕咕嚕的彈響聲，一般不伴有疼痛加劇等其他不適。
5. 肌肉萎縮：隨著病情發展，由於膝關節活動減少，股四頭肌等膝關節周圍的肌肉可能出現輕度萎縮，表現為腿部肌肉力量稍有減弱。
出現上述表現後，日常要注意休息，避免長時間站立、行走及劇烈運動，減少膝關節的負擔。注意膝關節保暖，可適當進行熱敷。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以便早日恢復健康。
