肝血不足的表現有頭暈眼花、視力減退、肢體麻木、月經量少、失眠多夢等。
1. 頭暈眼花：肝血不足無法充分滋養頭目，導致腦部供血相對不足，從而引發頭暈症狀，眼前常感模糊，視物不清，在起身過快或勞累時症狀可能加重。
2. 視力減退：肝開竅於目，肝血充足才能維持良好視力。當肝血虧虛，眼睛得不到足夠濡養，會出現視力下降、眼睛乾澀、容易疲勞等情況，嚴重者甚至可能出現夜盲。
3. 肢體麻木：肝血不足不能濡養經絡和肢體，會使肢體出現麻木感，尤其是在長時間保持一個姿勢後，麻木現象更為明顯，活動後可稍有緩解。
4. 月經量少：女子以肝為先天，肝血不足會影響衝任二脈，導致月經量少，月經週期可能紊亂，經色淡紅，嚴重時甚至可能出現閉經。
5. 失眠多夢：肝藏魂，肝血不足會使魂不守捨，導致睡眠質量下降，難以入睡，睡中多夢，易驚醒，醒來後精神狀態不佳。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間得到充分休息以養血。飲食上可適當多吃些養肝補血食物，如紅棗、桂圓、菠菜等。若出現上述症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療。
