體寒的人容易發胖與基礎代謝率降低、激素失衡、脂肪代謝緩慢、水腫、飲食習慣等有關。
1. 基礎代謝率降低：體寒會使身體的陽氣不足，能量產生減少，新陳代謝速度變慢。身體消耗能量的能力下降，攝入的熱量不能及時被消耗，就容易堆積形成脂肪，進而導致體重增加。
2. 激素失衡：體寒可能影響內分泌系統，導致激素失衡。比如甲狀腺激素分泌受到影響，甲狀腺激素對調節新陳代謝至關重要，分泌異常會使代謝紊亂，脂肪分解和消耗的過程受到阻礙，脂肪更容易在體內堆積。
3. 脂肪代謝緩慢：體寒狀態下，身體血液循環不暢，脂肪的代謝和運輸也會受到影響。脂肪難以被快速分解並排出體外，使得脂肪在體內不斷積累，造成發胖。
4. 水腫：體寒容易導致身體出現水腫現象。身體的水分代謝功能減弱，水分不能正常排出，在體內瀦留，表現為身體浮腫，增加了體重。
5. 飲食習慣：很多體寒的人喜歡吃一些溫熱、高糖、高脂肪的食物來暖身，這些食物熱量較高。長期過量攝入，又缺乏足夠的運動消耗，多餘的熱量就會轉化為脂肪儲存起來。
體寒的人日常要注意保暖，尤其是腹部、腳部等部位。可以適當進行運動，促進血液循環，提高新陳代謝。飲食上多吃溫熱性食物，如羊肉、桂圓等，少吃生冷食物。若體寒症狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行調理改善。
