緊張就手抖可能是精神因素、遺傳因素、特發性震顫、帕金森病、小腦病變等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有心理調節、藥物治療、康復訓練等。
1. 精神因素：當處於緊張狀態時，人體交感神經會興奮，釋放腎上腺素等激素，導致肌肉緊張度增加，從而引發手抖。這是較為常見的情況，通常在情緒平穩後手抖會逐漸緩解。可通過深呼吸、冥想、漸進性肌肉鬆弛等方式進行自我調節，緩解緊張情緒，減輕手抖症狀。
2. 遺傳因素：部分人因遺傳基因影響，天生神經系統較為敏感，在緊張時更容易出現手抖現象。這類人群可通過日常加強心理素質訓練，如多參加社交活動、公開演講等，逐漸適應緊張場景，提高應對能力，減少手抖發生頻率。
3. 特發性震顫：這是一種常見的運動障礙性疾病，主要表現為姿勢性或動作性震顫，緊張、情緒激動等會加重症狀。遵醫囑用藥如普萘洛爾片、撲米酮片、阿羅洛爾片，可在一定程度上控制震顫症狀。同時，要注意避免過度勞累、情緒波動等誘發因素。
4. 帕金森病：是一種中樞神經系統退行性疾病，除手抖外，還伴有肌強直、運動遲緩等症狀。早期可遵醫囑使用多巴絲肼片、恩他卡朋片、吡貝地爾緩釋膠囊等藥物改善症狀。患者需定期復診，根據病情調整治療方案。
5. 小腦病變：小腦對維持身體平衡和協調運動起著重要作用，當小腦發生病變時，可能導致手抖，尤其在緊張或進行精細動作時明顯。需針對具體病因進行治療，如腦部腫瘤引起的，可能需手術治療；炎症引起的，需抗炎治療等。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜和過度勞累，適當進行體育鍛鍊，增強體質。若手抖症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療 。
