吃的東西不消化就排出來，可能是飲食因素、胃腸動力不足、腸道菌群失調、消化酶分泌不足、腸道炎症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、補充益生菌、補充消化酶、藥物治療等。
1. 飲食因素：進食過多高纖維、油膩、辛辣食物或進食過快，會加重胃腸消化負擔，導致食物來不及充分消化就排出。應調整飲食結構，減少高纖維、油膩、辛辣食物攝入，如芹菜、油炸食品、辣椒等，增加易消化食物，如米粥、麵條等，同時進食時細嚼慢嚥，避免暴飲暴食。
2. 胃腸動力不足：胃腸蠕動功能減弱，食物在胃腸道內停留時間縮短，不能充分消化吸收。可適當增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等，促進胃腸蠕動。也可遵醫囑用藥，如多潘立酮片、莫沙必利分散片、伊托必利膠囊，增強胃腸動力。
3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等原因破壞腸道正常菌群平衡，影響消化功能。可補充益生菌調節腸道菌群，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散，改善消化。
4. 消化酶分泌不足：胰腺疾病、肝膽疾病等可能導致消化酶分泌減少，影響食物消化。可遵醫囑補充消化酶，如復方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片、胰酶腸溶膠囊，幫助消化食物。
5. 腸道炎症：腸道受到細菌、病毒等病原體感染引發炎症，影響消化吸收。需針對病原體治療，細菌感染可遵醫囑用諾氟沙星膠囊、左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗菌藥物；病毒感染一般對症治療，注意補充水分和電解質。
日常要養成良好的飲食習慣，規律進餐，避免熬夜，保持心情舒暢。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療 。
