胸悶不舒服可能是環境因素、劇烈運動、呼吸道受阻、肺部疾病、心血管疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、適當休息、清除阻塞物、藥物治療、手術治療等。
1. 環境因素：長時間處於空氣不流通、氣壓低、悶熱的環境中，易導致胸悶不舒服。應盡快轉移到空氣新鮮、通風良好的地方，呼吸新鮮空氣，打開窗戶或使用風扇等促進空氣流通，一般短時間內症狀可得到緩解。
2. 劇烈運動：劇烈運動後心臟負荷增加、呼吸急促，可能引發胸悶。此時要立即停止運動，找個舒適的地方坐下或躺下休息，可適當飲用一些溫水，讓身體逐漸恢復平靜，通常休息片刻後症狀會減輕。
3. 呼吸道受阻：如氣管支氣管內有異物、痰液堵塞等，會影響氣體交換導致胸悶。若是異物堵塞，應盡快嘗試通過咳嗽排出異物，若無法咳出需及時就醫，醫生可能通過支氣管鏡等手段取出異物；若是痰液堵塞，可遵醫囑使用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸顆粒、桉檸蒎腸溶軟膠囊稀釋痰液，促進排出。
4. 肺部疾病：像支氣管炎、肺炎、肺氣腫等肺部疾病會影響肺部正常功能，引起胸悶。針對不同疾病治療方法不同，如支氣管炎可遵醫囑用阿莫西林膠囊、左氧氟沙星片、肺力咳合劑；肺炎可能需用頭孢克肟分散片、阿奇霉素乾混懸劑、氨溴索糖漿；肺氣腫患者可能會用到沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、氨茶鹼緩釋片等藥物治療。
5. 心血管疾病：冠心病、心肌病等心血管疾病會影響心臟供血和功能，造成胸悶。冠心病患者可能遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、消酸甘油片；心肌病患者可能用到卡托普利片、美托洛爾緩釋片、螺內酯片等藥物，嚴重時可能需手術治療。
出現胸悶不舒服症狀，若長時間不緩解或伴有呼吸困難、胸痛等嚴重症狀，應及時就醫明確病因。日常要注意保持規律作息、適度運動、避免情緒過度波動，定期體檢，關注自身健康狀況。
