激素因素引起的骨質酥鬆可通過合理用藥、健康飲食、適當運動、充足日照、定期檢查等預防。
1. 合理用藥：在使用可能影響骨代謝的激素類藥物時，如糖皮質激素，需嚴格遵循醫囑，掌握正確的用藥劑量和療程，避免不必要的長期、大劑量使用。同時，可與醫生探討是否有替代藥物或聯合用藥方案，以降低激素對骨骼的不良影響。
2. 健康飲食：保證攝入富含鈣、磷、維生素D等營養物質的食物。多食用牛奶、豆製品、魚蝦等富含鈣的食物，適量攝入肉類、禽類等補充磷元素，通過食用蘑菇、蛋類等獲取維生素D，維持骨骼健康所需的營養。
3. 適當運動：選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，有助於增強骨骼的強度和密度。運動能刺激骨骼細胞的活性，促進骨代謝平衡，減少骨質流失，提高身體的平衡能力和肌肉力量，降低骨折風險。
4. 充足日照：適當增加戶外活動時間，讓皮膚充分接受陽光照射，可促進體內維生素D的合成。維生素D能促進腸道對鈣的吸收，有助於提高血鈣水平，進而增強骨骼的礦化程度，預防骨質酥鬆。
5. 定期檢查：定期進行骨密度檢測，尤其是有激素使用史或骨質酥鬆家族史的人群。及時瞭解骨骼健康狀況，以便早期發現問題並採取相應的治療和預防措施。日常生活中要重視骨骼健康，養成良好的生活習慣。若正在使用可能影響骨骼的激素藥物，務必嚴格遵醫囑，定期復查，根據身體狀況調整治療方案，最大程度降低激素因素引發骨質酥鬆的風險 。
