便秘的症狀包括排便次數減少、糞便乾結、排便困難、腹脹、食慾不振等。
1. 排便次數減少：正常情況下，多數人每天排便1-3次，而便秘時排便次數會明顯減少，可能2-3天甚至更長時間才排便一次。這是由於腸道蠕動減慢，糞便在腸道內停留時間延長，水分被過度吸收，導致排便間隔延長。
2. 糞便乾結：糞便變得乾硬、堅硬，呈顆粒狀或羊糞樣。因為腸道對糞便中水分的重吸收過多，使得糞便失去了正常的柔軟度和濕度，難以順利排出體外。
3. 排便困難：排便時需要用力，且往往需要較長時間才能排出，有時即使用力也難以排出。因為乾結的糞便堵塞腸道，腸道蠕動力量不足以推動糞便前行。
4. 腹脹：腸道內積聚了過多的糞便和氣體，導致腹部脹滿不適。腹脹程度因人而異，輕者可能只是輕微的脹滿感，重者則會感到腹部脹痛明顯。
5. 食慾不振：便秘時，腸道內的廢物不能及時排出，可能會影響消化功能，導致食慾減退。食物在胃腸道內的消化和吸收也會受到一定影響。
日常生活中，應注意合理飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，同時要多喝水，適當運動，養成良好的排便習慣。若便秘症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
