緩解麻疹肌肉酸痛可通過休息、物理治療、藥物治療、飲食調節、心理調節等。
1. 休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分放鬆，利於恢復體力，減輕肌肉酸痛症狀。創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，避免過度勞累和劇烈運動，減少肌肉負擔。
2. 物理治療：可採用熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷於肌肉酸痛部位，促進血液循環，緩解肌肉緊張，每次15 - 20分鐘，每天數次；也可進行適度按摩，由專業人員操作，力度適中，以放鬆肌肉、減輕酸痛感。
3. 藥物治療：在醫生指導下，可適當服用非甾體抗炎藥，如布洛芬等，減輕炎症反應，緩解疼痛。但要注意藥物副作用，嚴格按醫囑劑量服用。
4. 飲食調節：攝入富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等，增強身體抵抗力，為身體恢復提供營養支持，輔助緩解肌肉酸痛。
5. 心理調節：保持積極心態，避免因身體不適產生焦慮、緊張情緒，因為不良情緒可能加重肌肉酸痛的感受。可通過聽音樂、看輕鬆的書籍等方式放鬆心情。日常需注意做好隔離防護，避免傳染他人，同時密切關注症狀變化，若肌肉酸痛持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
