懷孕長斑與激素水平變化、紫外線照射、遺傳因素、新陳代謝緩慢、營養缺乏等有關。
1. 激素水平變化：孕期女性體內激素水平大幅波動，雌激素、孕激素等分泌量增加，刺激黑素細胞活性增強，促使黑色素大量生成並在皮膚表層沈積，從而形成色斑。
2. 紫外線照射：孕期皮膚相對更為敏感，若未做好防曬措施，紫外線易穿透皮膚，激活黑素細胞，加速黑色素合成，導致色斑出現或加重原有色斑。
3. 遺傳因素：若家族中有長斑的遺傳傾向，懷孕女性受遺傳基因影響，在孕期出現色斑的幾率會明顯升高。
4. 新陳代謝緩慢：孕期身體負擔加重，新陳代謝速度減緩，皮膚細胞更新週期延長，老化角質層堆積，影響黑色素正常代謝排出，進而形成色斑。
5. 營養缺乏：孕期若營養攝入不均衡，缺乏維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質，無法有效抑制黑色素生成，也容易引發色斑。
懷孕長斑較為常見，日常要注重皮膚護理，做好防曬工作，外出塗抹溫和防曬霜、使用遮陽傘等；保證充足睡眠，讓身體得到良好休息；飲食上多攝入富含維生素的新鮮蔬果，維持身體營養均衡。若色斑嚴重，需及時就醫，遵醫囑採取合適措施。
