電子產品在現在的生活中已經是應用越來越廣泛，所以很多小孩在平時都會接觸一些電子產品，尤其是電視，電腦，平板等。如果寶寶長期接觸這些電子產品，就會給眼睛的健康造成很大的損傷，甚至還有可能影響正常的視力，因此在平時的生活中可以多吃一些有益於眼睛的食物，那麼寶寶保護眼睛吃甚麼比較好呢？今天給大家介紹8種有利於寶寶眼睛發育的食物。
第一、含鈣食物。當體內缺乏鈣元素時，就會導致眼球壁的彈性下降，這樣就無法維持正常的眼壓，長此以往就有可能出現近視。
第二、含鉻元素的食物。在鉻元素缺乏的情況下，就會出現代謝紊亂，並且會出現血糖滲透壓升高的現象，這樣就會影響晶狀體的正常狀態，從而引發屈光性近視。
第三、富含維生素a的食物。體內缺乏維生素a就會導致眼睛出現乾澀，疲勞，充血等各種異常情況，並且還有可能引發夜盲症。
第四、富含維生素b1的食物。維生素b1是維持正常視覺系統的重要部分之一，因此大家可以多吃一些富含維生素b1的食物，包括堅果，動物內臟，瘦肉等。
第五、富含維生素c的食物。維生素c具有抗氧化的功效，當體內缺乏維生素c的時候，就會導致眼球結膜出現出血的症狀。
第六、富含維生素b2的食物。維生素b2可以直接影響到機體的防禦系統，一旦缺乏維生素b2就會導致眼睛出現畏光，流淚，視物模糊等各種異常情況。
第七、富含維生素d的食物。大家都知道維生素d可以促進鈣質的吸收，所以寶寶在生活中也可以多吃一些富含維生素d的食物，包括海魚，蛋黃，奶酪等。
第八、富含維生素e的食物。維生素e也屬於一種強效抗氧化劑，一旦出現維生素e缺乏的現象，就會導致神經功能低下。
以上就是關於寶寶護眼的相關食物，家長朋友們在日常生活中可以多讓寶寶多吃以上這些食物，不僅能夠補充他們成長所需的多種營養元素，還可以有效保護眼睛的健康，同時要讓寶寶養成良好的作息規律，保證充足的睡眠時間。
