肌肉酸痛和橫紋肌溶解在病因、症狀、檢查指標、恢復時間、嚴重程度等方面存在不同 。
1. 病因：肌肉酸痛常因運動強度增加、長時間不運動後突然運動，導致乳酸堆積引起，也可能因受寒、姿勢不良等致使局部肌肉緊張而酸痛；橫紋肌溶解多由嚴重外傷、擠壓傷、藥物副作用、感染、遺傳性疾病等引發，使橫紋肌細胞受損破裂，釋放大量肌紅蛋白等物質入血。
2. 症狀：肌肉酸痛主要表現為局部肌肉的酸痛、沈重感，活動時疼痛可能加劇，休息後多可緩解，一般無其他嚴重不適；橫紋肌溶解除肌肉疼痛外，常伴有乏力、腫脹，還會出現茶色尿或醬油色尿，嚴重時可導致急性腎衰竭，出現少尿、無尿等症狀。
3. 檢查指標：肌肉酸痛時，血液中肌酸激酶、肌紅蛋白等指標多正常或僅有輕度升高；橫紋肌溶解患者血液中肌酸激酶、肌紅蛋白會大幅升高，同時腎功能指標如肌酐、尿素氮也可能異常。
4. 恢復時間：肌肉酸痛通常在數天至一周左右，通過適當休息、熱敷、按摩等可逐漸緩解；橫紋肌溶解恢復時間不定，輕者可能數周，嚴重者若引發腎衰竭，恢復時間更長，甚至可能留下永久性腎功能損害。
5. 嚴重程度：肌肉酸痛一般不影響身體健康，適當處理即可緩解；橫紋肌溶解若不及時治療，可能導致嚴重併發症，如急性腎衰竭、電解質紊亂等，危及生命。
日常運動要循序漸進，避免過度運動和受傷。運動前後做好熱身和拉伸，運動中注意補充水分和電解質。若出現不明原因的肌肉疼痛、腫脹或尿液顏色異常，應及時就醫檢查，明確病因並接受規範治療。
