肩頸堵了的症狀有頸部疼痛、肩部酸痛、上肢麻木、頭暈頭痛、視力模糊等。
1. 頸部疼痛：肩頸堵塞時，頸部肌肉會處於緊張狀態，進而引發疼痛。這種疼痛通常是持續性的，在長時間保持一個姿勢後，如久坐或久站，疼痛會明顯加劇，適當活動頸部後，疼痛可能會稍有緩解，但很快又會恢復。
2. 肩部酸痛：肩部同樣會受到影響，出現酸痛感。肩部活動時，酸痛可能會加重，尤其是進行上舉、外展等動作，嚴重時會影響日常生活，比如穿衣、梳頭都可能變得困難。
3. 上肢麻木：堵塞可能壓迫神經，導致上肢出現麻木症狀。麻木感一般從肩部沿著手臂向下放射，有時還會伴有無力感，拿東西時可能會不自覺掉落。
4. 頭暈頭痛：當肩頸堵塞影響到椎動脈供血時，會引發頭暈頭痛。頭暈症狀在突然轉頭或改變體位時較為明顯，頭痛一般為脹痛或跳痛，嚴重影響生活質量。
5. 視力模糊：少數情況下，肩頸堵塞會刺激交感神經，進而影響眼部功能，導致視力模糊。因為交感神經與眼部的神經存在一定聯繫，肩頸問題通過神經傳導影響到了眼睛。
日常生活中應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或保持同一姿勢，適當進行肩頸部位的運動和按摩。若出現上述症狀且較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。
