兒童睡眠障礙的表現包括入睡困難、睡眠不安、夜驚、夢魘、夢遊等。
1.入睡困難：兒童躺在床上後，需要較長時間才能入睡，可能會表現出煩躁、不安或頻繁翻身。這可能是由於環境不適、睡前過度興奮或焦慮等原因引起的。
2.睡眠不安：睡眠過程中頻繁醒來，或者睡眠較淺，容易被輕微的聲音或動靜驚醒。可能與睡眠環境不佳、身體不適或心理因素有關。
3.夜驚：在睡眠中突然驚醒，伴有驚恐的表情和動作，如尖叫、哭鬧、心跳加快、呼吸急促等。通常發生在睡眠的前半段，持續時間較短，事後兒童對發作過程往往不能回憶。
4.夢魘：做噩夢後驚醒，能清晰回憶夢中的恐怖內容，常伴有情緒緊張、焦慮等。夢魘多發生在REM睡眠期，可能與白天的經歷、壓力或睡眠姿勢不當有關。
5.夢遊：在睡眠中無意識地起床行走，表情茫然，對他人的呼喊或刺激沒有明顯反應。夢遊通常發生在睡眠的深度階段，結束後兒童會自行回到床上繼續睡眠，第二天醒來對夢遊過程毫無記憶。
對於兒童睡眠障礙，家長應注意為孩子創造良好的睡眠環境，保持規律的作息時間，避免睡前過度興奮或緊張。如果孩子的睡眠問題較為嚴重，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
