長期午睡的人和從不午睡的人相比，一般在精神狀態、記憶力、情緒調節、身體健康、免疫力等方面區別。
1.精神狀態：長期午睡的人下午通常更有精神，能夠更好地應對工作和學習，提高效率；而從不午睡的人在下午可能會更容易感到疲勞，注意力不集中。
2.記憶力：午睡有助於鞏固記憶，長期午睡的人記憶力可能相對較好；從不午睡的人可能在記憶方面表現稍遜一籌。
3.情緒調節：午睡可以緩解壓力，使人情緒更加穩定。長期午睡的人往往能更好地控制情緒；從不午睡的人可能更容易出現煩躁、焦慮等情緒問題。
4.身體健康：適當午睡對心臟有一定的保護作用，長期午睡的人可能心血管更健康；從不午睡的人可能面臨更高的心血管疾病風險。
5.免疫力：午睡有助於提高免疫力，長期午睡的人身體抵抗力可能較強；從不午睡的人免疫力可能相對較弱，更容易生病。
無論是長期午睡還是從不午睡，都應該根據個人的身體狀況和生活習慣來調整。如果感覺疲勞或有午睡的需求，不妨適當休息一下。同時，保持良好的作息規律和健康的生活方式也是非常重要的。
