寒氣是中醫上的說法，人體的不同部位都會散髮不同程度的寒氣。隨著冬天的到了，不少人出現了身體寒氣重的問題，寒氣重的人身體通常比較虛弱，需要多吃一些熱性的食物。一般來說，身體不同部位散髮的寒氣有不同的表現，嚴重程度不一，具體表現形式不同。那麼，身體寒氣重的症狀有哪些呢，下面我們來盤點判斷身體寒氣重的3大表現。
1.手腳冰涼，我們身邊一定會有這樣的朋友。他們害怕寒冷，冬天總是穿著厚厚的衣服，不管他們穿多少，手和腳都是冷冰冰的。事實上，這並不是因為他們穿的衣服少了，而是因為他們身體里的寒氣太重。寒氣重的人一定要做好保暖工作，否則就會不舒服。
2.小便少大便難以成型，判斷人是否有寒氣重的問題，可以觀察排泄。如果尿液是相對淡的顏色，或者量很少，則意味著身體中存在著寒氣，大便通常是稀軟的，不能成形。在判斷身體寒氣重後，我們可以通過一些中藥和運動來調節身體。
3.容易疲憊、無力，寒氣重的人經常會感覺到全身疲憊、無力，感覺身體很沈重。正常人應該是精力充沛的，但寒氣重的往往會感到疲倦和無力。做每件事都有一種缺乏精力的感覺，這將對學習和工作產生很大的影響。經過一段時間的好好調養，症狀可好轉。
上文介紹了身體寒氣重的表現，一到冬天，寒氣重的問題就表現得很明顯，寒氣重的人看起來總是無精打采的，全身疲乏無力，做事情沒有精力，寒氣重的人平時要多吃一些溫熱的食物，做好保暖工作，要多鍛鍊身體，增強運動量。平時要盡量保持良好的情緒狀態。
