緊張型頭痛和頸椎病變引起的頭痛在多個方面存在區別：
1.疼痛性質：緊張型頭痛多為頭部緊箍樣或壓迫樣疼痛；頸椎病變引起的頭痛常為放射性疼痛，可伴有頸部疼痛和上肢麻木。
2.疼痛部位：緊張型頭痛通常為雙側頭部疼痛；頸椎病變引起的頭痛可出現在單側或雙側頭部，還可能伴有頸部、肩部的疼痛。
3.誘發因素：緊張型頭痛常與精神壓力、焦慮、疲勞等因素有關；頸椎病變引起的頭痛多與頸椎姿勢不良、長時間低頭等有關。
4.伴隨症狀：緊張型頭痛一般無其他明顯伴隨症狀；頸椎病變引起的頭痛可能伴有頭暈、惡心、視力模糊等。
5.建議緊張型頭痛主要通過放鬆訓練、心理治療和藥物治療緩解；頸椎病變引起的頭痛除了藥物治療外，還需要針對頸椎病變進行物理治療、牽引等。
無論是緊張型頭痛還是頸椎病變引起的頭痛，患者都應注意休息，避免過度勞累和精神緊張。保持良好的生活習慣和姿勢，有助於預防和緩解頭痛症狀。如頭痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
