女性來例假前可能會出現乳房脹痛、情緒波動、腹部不適、食慾改變、頭痛等症狀。
1.乳房脹痛：在例假前，女性體內的激素水平發生變化，可能會導致乳房脹痛或敏感。這種脹痛通常在例假開始後會逐漸減輕或消失。
2.情緒波動：激素的變化也可能影響情緒，使女性在例假前出現煩躁、焦慮、易怒或情緒低落等情況。
3.腹部不適：有些女性在例假前會感到下腹部墜脹、疼痛或腰酸背痛，這可能是由於子宮收縮和盆腔充血引起的。
4.食慾改變：例假前，部分女性的食慾可能會增加，尤其對甜食或高鹽食物有較強的渴望；而另一些女性則可能會出現食慾不振的情況。
5.頭痛：少數女性在例假前可能會出現頭痛的症狀，這可能與激素變化導致的血管擴張有關。
女性在日常生活中應保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、保持充足的睡眠等，有助於緩解例假前的不適症狀。如果症狀嚴重影響生活，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
