手腳冰涼這種問題出現以後會讓人覺得非常不舒服，出現這種情況的主要原因就是氣血流通不通暢，這樣就容易出現手腳冰涼的問題，男性手腳冰涼大部分是這種原因造成的，下面就來看一下男性手腳冰涼的解決方法有哪些?
一、補充維生素e
男性想要解決手腳冰涼問題，多補充一些維生素e就非常不錯，還應該多吃一些含有煙酸物質的食物，這樣才能讓末梢血管擴張，多吃溫熱性的食物，像胡蘿蔔，堅果，冷飲以及冰激凌應該盡量避免，適當的吃一些芥末，胡椒以及辣椒等也可以讓血液循環的速度變得更快。
二、養成泡腳習慣
男性如果有手腳冰涼問題，每天睡覺之前都應該泡泡腳，這樣就能夠讓足部的血液循環速度變快，全身都會暖和起來，準備一個比較深的盆子，裡面加入溫水，把腳放進去浸泡20分鐘左右，這樣全身都覺得會變暖，這就證明血液循環變得通暢，泡腳的同時還可以按揉雙手雙腳，效果可以變得更加不錯。
三、補充熱量高的食物
在天氣寒冷的時候男人出現手腳冰涼症狀，可以增加適度的熱量，多吃一些溫熱性的食品，像狗肉，羊肉，牛肉等，在南方地區氣溫還是比較溫和的，這個時候吃一些魚肉，鴨肉，雞肉等比較適合，不會補的太過，有手腳冰涼問題的男性，荸薺，梨子以及寒性水果盡量少吃。
上面介紹的就是男人手腳冰涼的解決方法，看了上面的介紹，我們可以知道想要解決手腳冰涼問題，應該養成良好的飲食習慣以及生活習慣，還應該養成良好的睡眠習慣，每天按揉手心腳心，按時吃飯，還可以通過一些中藥進行調理，適度的進行運動也非常重要，根據自己的實際情況選擇合適的方法進行調節。
