生活在不同地區的人體質差異很大，血瘀體質多見於生活在寒冷地區的人。血淤體質的主要特點是血行遲緩不暢，這類體質的人看起來非常瘦弱，總是無精打采，他們時常感覺身體某個部位疼痛，有時候還會形成腫塊，女性在生理期會痛經，男性身上有不少淤青。那麼，血淤體質吃甚麼食物好呢？下面我們來介紹改善血淤體質的四種食物。
1.醋。食醋性溫，味道酸苦，具有活血散瘀、消腫軟堅的作用，非常適合血淤體質者。食醋常作為調味料，我們平時可以在各種菜餚中加入適量的食醋，可以緩解血瘀引發的胃痛、食慾不振等問題。
2.洋蔥。洋蔥性溫，味辛，具有溫陽活血的功效，所含的前列腺素a能夠擴張血管，刺激血液循環，改善血淤體質。血淤體質者平時多吃洋蔥，還可以預防高血壓，對身體健康非常有益。
3.西紅柿。西紅柿可以生吃，也可以煮熟了吃。西紅柿含有活血化瘀物質，能夠降低膽固醇、預防血小板凝聚、保持血管彈性等。血淤體質者大多有長期抑鬱、苦悶等情緒狀態，平時多吃西紅柿能夠改善不良情緒狀態，保持氣血和暢。
4.玉米油。玉米油富含亞油酸、亞麻酸等脂酸，這些脂酸都是人體必需的，有調節血脂、軟化血管的作用。血淤體質者平時多用玉米油，還可以攝入充足的維生素e，可保護血管內皮細胞。
本文介紹了能夠改善血瘀體質的四種食物。血淤體質的形成與生活環境、情緒狀態有很大的關係，需要從飲食、精神、藥物、運動等多個方面來調理。血淤體質者平時要多鍛鍊身體，增強體質，改善情緒狀態，平時多吃有活血化瘀作用的食物。
