增肌後停止鍛鍊，身體會發生一系列變化。肌肉會逐漸流失，因為不再有足夠的刺激來維持肌肉量。新陳代謝也可能會變慢，因為肌肉是消耗能量的重要組織，肌肉量減少會導致能量消耗降低。身體的力量和耐力可能會逐漸下降。
健身吃香蕉對增肌有一定的幫助，但不能單純依靠吃香蕉來實現增肌目標。香蕉富含碳水化合物，是身體在運動後補充能量的良好來源。碳水化合物可以為肌肉提供能量，有助於恢復體力和促進肌肉生長。香蕉中還含有鉀等礦物質，有助於維持肌肉的正常功能和預防肌肉痙攣。要實現增肌，還需要結合適當的力量訓練和均衡的飲食，包括足夠的蛋白質攝入。
如果您想要增肌或保持肌肉量，建議繼續進行適量的力量訓練，以刺激肌肉的生長和維持。同時，保持均衡的飲食，確保攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和健康的脂肪。在進行健身和飲食調整時，如果有任何不適或疑問，建議咨詢專業的健身教練或營養師。
