大量掉頭髮可能是精神壓力大、營養不良、頭皮感染、頻繁燙染、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、補充營養、藥物治療、減少頭髮損傷、植發等。
1.精神壓力大：長期的精神壓力可能導致頭髮大量脫落。應學會緩解壓力，如通過運動、聽音樂、旅遊等方式放鬆身心。
2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質可能影響頭髮健康。要保持均衡的飲食，多吃富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶、魚肉，以及富含維生素和礦物質的蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜等。
3.頭皮感染：頭皮受到真菌感染或細菌感染時，可能引起脫發。需及時就醫，遵醫囑用藥，如酮康唑洗劑、莫匹羅星軟膏、特比萘芬片等，以消除感染。
4.頻繁燙染：頻繁的燙髮、染髮會對頭髮造成損傷，導致脫發。應盡量減少燙染次數，使用溫和的洗發水和護髮素，如氨基酸洗發水、橄欖油護髮素等，保護頭髮。
5.遺傳：部分人脫發是由於遺傳因素導致的。這種情況較難根治，可考慮植發等方法來改善外觀。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，注意頭髮的清潔和護理。如果脫發情況嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
