氣血虛陽氣不足可能是過度勞累、飲食不當、缺乏運動、睡眠不足、久病體虛等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、飲食調理、適當運動、中藥治療等。
1.過度勞累：長時間的體力或腦力勞動，導致身體消耗過大，可能引起氣血虛陽氣不足。應注意合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。
2.飲食不當：飲食不均衡，如挑食、偏食、過度節食等，可能影響營養物質的攝入，導致氣血不足。建議保持飲食多樣化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果等。
3.缺乏運動：長期缺乏運動，身體新陳代謝減緩，氣血運行不暢，可能出現氣血虛陽氣不足的情況。應適當增加運動量，如散步、慢跑、太極拳等。
4.睡眠不足：長期睡眠不足，會影響身體的恢復和調節功能，導致氣血虛陽氣不足。要保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量。
5.久病體虛：患病後身體虛弱，正氣受損，可能出現氣血虛陽氣不足的症狀。需要積極治療原發病，同時注意調養身體，遵醫囑用藥，如補中益氣丸、歸脾丸、金匱腎氣丸等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠，適當進行運動，合理飲食。如果症狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
