三歲寶寶睡覺經常打呼嚕可能是腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻塞、肥胖、睡眠姿勢不當等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、藥物治療、手術治療等。
1.腺樣體肥大：腺樣體位於鼻咽部頂部與咽後壁處，如果腺樣體發生病理性增生肥大，會引起寶寶打呼嚕。症狀較輕時，可先觀察；若症狀嚴重，影響呼吸，可能需要手術治療。
2.扁桃體肥大：扁桃體過度肥大時，可阻塞呼吸道，導致寶寶睡覺時打呼嚕。如果是炎症引起的扁桃體肥大，遵醫囑用藥，如阿莫西林顆粒、蒲地藍消炎片、頭孢克肟膠囊等，炎症消退後，症狀可能會緩解；若扁桃體肥大嚴重，影響呼吸，可能需要手術切除。
3.鼻塞：寶寶鼻腔分泌物增多、鼻炎等都可能導致鼻塞，從而引起打呼嚕。及時清理鼻腔分泌物，保持鼻腔通暢；如果是鼻炎，遵醫囑使用藥物，如糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片、通竅鼻炎顆粒等。
4.肥胖：寶寶體重過重，頸部脂肪堆積，可能會壓迫呼吸道，導致打呼嚕。合理控制寶寶的飲食，增加運動量，幫助寶寶減輕體重。
5.睡眠姿勢不當：寶寶睡覺時頭部後仰或枕頭過高，可能會使呼吸道不暢，引起打呼嚕。調整寶寶的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭，有助於改善打呼嚕的情況。
寶寶打呼嚕可能會影響睡眠質量，進而影響生長髮育。家長應密切關注寶寶的情況，如果打呼嚕症狀持續不緩解或伴有呼吸暫停等異常情況，應及時帶寶寶就醫，查明原因，並在醫生的指導下進行治療。
