氣血兩虛可能是飲食不節、過度勞累、久病不癒、失血過多、情緒失調等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、注意休息、積極治療原發病、適當進補、調節情緒等。
1.飲食不節：長期飲食不均衡或過度節食，可能導致營養攝入不足，從而引起氣血兩虛。應保持飲食規律，多吃富含營養的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。遵醫囑用藥，如歸脾丸、十全大補丸、八珍顆粒。
2.過度勞累：長時間的體力或腦力勞動，容易消耗氣血，造成氣血兩虛。要注意勞逸結合，保證充足的睡眠。可適當進行一些輕鬆的運動，如散步、瑜伽等。
3.久病不癒：患病時間較長，身體的正氣會受到損傷，導致氣血兩虛。應積極治療原發病，增強身體的抵抗力。在醫生的指導下，可服用補中益氣丸、人參養榮丸、驢膠補血顆粒。
4.失血過多：外傷、月經過多等原因導致的失血過多，也會使氣血虧虛。及時止血並補充營養是關鍵。可多吃一些補血的食物，如豬肝、菠菜等。
5.情緒失調：長期的焦慮、抑鬱等不良情緒，會影響氣血的運行，導致氣血兩虛。要學會調節情緒，保持心情舒暢。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動。飲食上要注意營養均衡，適當進行體育鍛鍊，增強體質。如果出現氣血兩虛的症狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
