氣血不足掉頭髮厲害可能是營養不良、過度勞累、精神壓力大、睡眠不足、失血過多等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、合理休息、緩解壓力、改善睡眠、治療原發疾病等。
1.營養不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，可能導致氣血不足，引起脫發。應多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以及富含維生素和礦物質的蔬菜、水果，如蘋果、香蕉、菠菜等。遵醫囑用藥，如養血生發膠囊、首烏片、七寶美髯丹等。
2.過度勞累：身體長期處於疲勞狀態，會消耗大量氣血，影響頭髮的營養供應。應注意合理安排工作和生活，避免過度勞累，保證充足的休息時間。
3.精神壓力大：長期的精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會導致內分泌失調，影響氣血運行，從而引起脫發。要學會調整心態，緩解壓力，可以通過運動、聽音樂、旅遊等方式放鬆心情。
4.睡眠不足：睡眠是身體修復和恢復的重要時間，如果睡眠不足，會影響身體的正常代謝和氣血生成，導致脫發。應養成良好的睡眠習慣，保證每天充足的睡眠時間。
5.失血過多：如外傷出血、月經過多等，會導致體內氣血不足，影響頭髮的生長。需要及時治療原發疾病，止血補血。遵醫囑用藥，如歸脾丸、八珍顆粒、十全大補丸等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累和精神壓力過大。如果脫發情況嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
