氣虛乏力可能是過度勞累、飲食不節、缺乏運動、睡眠不足、情志失調等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、合理飲食、適當運動、保證睡眠、調節情緒等。
1.過度勞累：長時間的體力或腦力勞動，導致身體疲勞，出現氣虛乏力。應注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠。遵醫囑用藥，如補中益氣丸、歸脾丸、十全大補丸。
2.飲食不節：飲食無規律、暴飲暴食或過度節食，影響脾胃功能，導致氣血生化不足，引起氣虛乏力。要養成良好的飲食習慣，定時定量進餐，均衡營養。遵醫囑用藥，如參苓白術散、香砂六君丸、人參健脾丸。
3.缺乏運動：長期缺乏運動，身體機能下降，氣血運行不暢，容易出現氣虛乏力。應適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等。遵醫囑用藥，如八珍顆粒、黃芪顆粒、生脈飲膠囊。
4.睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間不足，影響身體的恢復和調整，導致氣虛乏力。要保持良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境，保證每天充足的睡眠時間。遵醫囑用藥，如安神補腦液、養血安神片、柏子養心丸。
5.情志失調：長期的焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒，影響臟腑功能，導致氣虛乏力。應學會調節情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。遵醫囑用藥，如逍遙丸、柴胡舒肝丸、解郁安神顆粒。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，合理飲食，適當運動，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。如果氣虛乏力的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
