脾胃虛寒又容易上火可能是飲食不當、生活習慣不佳、情緒因素、季節變化、體質因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、改善生活習慣、調節情緒、注意季節防護、增強體質等。
1.飲食不當：長期食用生冷、油膩、辛辣食物，可能導致脾胃虛寒，同時也容易引發上火。應多吃溫熱、易消化的食物，如小米粥、南瓜等，遵醫囑用藥，如理中丸、附子理中丸、香砂養胃丸等。
2.生活習慣不佳：作息不規律、缺乏運動等，可能影響脾胃功能，導致虛寒，又因身體抵抗力下降而容易上火。要保持規律的作息，適量運動，如慢跑、瑜伽等。
3.情緒因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能影響脾胃的正常功能，引發脾胃虛寒和上火。應學會調節情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
4.季節變化：在季節交替時，尤其是秋冬季節，氣溫變化較大，容易導致脾胃虛寒，而此時若不注意飲食和保暖，也容易上火。要根據季節變化及時調整衣物和飲食，注意保暖。
5.體質因素：有些人本身就屬於虛寒體質，容易出現脾胃虛寒的症狀，同時也可能因體質原因而容易上火。可通過中醫調理來改善體質，遵醫囑用藥，如參苓白術散、人參健脾丸、補中益氣丸等。
在日常生活中，要注意飲食的均衡和規律，避免過度勞累和情緒波動，保持良好的生活習慣。如果症狀較為嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
