脾腎虛可能是勞累過度、飲食不節、久病體虛、情志失調、年齡增長等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、合理飲食、中藥調理、運動鍛鍊等。
1.勞累過度：長期的體力或腦力勞動，導致身體疲勞，影響脾腎的正常功能。應注意合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。
2.飲食不節：如暴飲暴食、過度飲酒、偏好生冷油膩食物等，會損傷脾胃，進而影響腎的功能。需養成良好的飲食習慣，定時定量，飲食清淡，營養均衡。遵醫囑用藥，如參苓白術散、健脾丸、香砂養胃丸。
3.久病體虛：患有慢性疾病，長時間的疾病消耗，使脾腎虛弱。應積極治療原發病，同時加強營養，增強體質。遵醫囑用藥，如金匱腎氣丸、右歸丸、六味地黃丸。
4.情志失調：長期的焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒，會影響臟腑的正常功能，導致脾腎虛。要注意調節情緒，保持心情舒暢。
5.年齡增長：隨著年齡的增長，脾腎的功能會逐漸衰退。可通過適當的運動和保健來延緩脾腎的衰老。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，合理飲食，適當運動，保持心情愉悅。如果出現脾腎虛的症狀，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
