跑完步氣管疼可能是呼吸方式不當、冷空氣刺激、運動強度過大、呼吸道感染、原有呼吸道疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整呼吸、保暖、適當休息、藥物治療等。
1.呼吸方式不當：跑步時呼吸急促或呼吸方法不正確，可能導致氣管受到刺激而疼痛。應調整呼吸節奏，採用深呼吸和有規律的呼吸方式，如三步一吸、兩步一呼。
2.冷空氣刺激：在寒冷的環境中跑步，冷空氣進入呼吸道，可能引起氣管疼痛。跑步時可佩戴口罩，減少冷空氣對呼吸道的直接刺激。
3.運動強度過大：超過身體承受能力的運動強度，可能使氣管和肺部受到過度牽拉，引發疼痛。應根據自身情況，合理調整運動強度，循序漸進地增加運動量。
4.呼吸道感染：如果在跑步前已經患有呼吸道感染，如感冒、咽喉炎等，跑步可能會加重病情，導致氣管疼痛。遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、蒲地藍消炎片、復方氨酚烷胺膠囊等，同時注意休息，待病情恢復後再進行運動。
5.原有呼吸道疾病：如哮喘、慢性支氣管炎等，跑步可能會誘發或加重這些疾病，導致氣管疼痛。需要及時就醫，按照醫生的建議進行治療，如使用沙丁胺醇氣霧劑、茶鹼緩釋片、氨溴索口服液等藥物。
在日常生活中，跑步時要注意做好熱身運動，逐漸增加運動強度，避免在寒冷、乾燥或污染嚴重的環境中運動。如果氣管疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
