二手煙中含有焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物質。
1. 焦油：焦油是煙草燃燒後產生的一種粘性物質，含有多種致癌物質。吸二手煙者長期暴露在含有焦油的環境中，焦油會附著在呼吸道和肺部，增加患肺癌、呼吸道疾病等風險。與吸煙者相比，吸二手煙者往往沒有採取任何防護措施，直接吸入這些有害物質，對身體的損害更為直接。
2. 尼古丁：尼古丁具有成癮性，吸二手煙者吸入後，會對神經系統產生不良影響。它會刺激交感神經，使血壓升高、心跳加快，長期處於這樣的環境中，心血管系統承受的壓力增大，患心血管疾病的幾率上升，而吸煙者自身可能因主動吸煙有一定耐受性，相比之下吸二手煙者更易受尼古丁危害。
3. 一氧化碳：一氧化碳會與血紅蛋白結合，降低血液的攜氧能力。吸二手煙者吸入一氧化碳後，身體各組織器官得不到充足的氧氣供應，會影響正常的生理功能。尤其是對孕婦、兒童等特殊人群，危害更為嚴重，可能導致胎兒發育異常、兒童智力發育受影響等，而吸煙者自身在吸煙過程中對一氧化碳的接觸相對有一定適應性，吸二手煙者則毫無防備。
在日常生活中，我們要盡量避免處於二手煙環境中。如果無法避免，要及時通風換氣。對於吸煙者，為了自己和他人的健康，應盡量戒煙或選擇到專門的吸煙區吸煙。同時，家人和朋友也可以給予吸煙者支持和鼓勵，共同營造一個健康的生活環境。
