用冷水洗頭後頭疼好幾天，可能是頭部血管收縮、神經受到刺激、頭皮肌肉緊張、感冒前兆、頸椎問題等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有注意保暖、按摩頭部、適當休息、藥物治療等。
1.頭部血管收縮：用冷水洗頭會使頭部血管急劇收縮，影響血液循環，導致頭疼。應注意頭部保暖，避免再次受涼，可戴帽子。
2.神經受到刺激：冷水刺激神經，引起神經功能紊亂，導致頭疼。可通過熱敷頭部來緩解，用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，每次15 - 20分鐘。
3.頭皮肌肉緊張：冷水洗頭可導致頭皮肌肉緊張，引發頭疼。適當按摩頭部，用手指輕輕按摩頭皮，從額頭開始，向後按摩至頸部，以緩解肌肉緊張。
4.感冒前兆：冷水洗頭後身體抵抗力下降，容易引發感冒，出現頭疼等症狀。多喝熱水，促進身體新陳代謝，注意休息，避免勞累。
5.頸椎問題：長期低頭或頸椎姿勢不良，冷水洗頭後可能加重頸椎問題，導致頭疼。避免長時間低頭，可進行一些簡單的頸椎伸展運動，如緩慢仰頭、左右轉動頭部等。如頭疼症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、天麻頭痛片等。
在日常生活中，應盡量避免用冷水洗頭，選擇適宜的水溫。洗頭後及時吹乾頭髮，防止受涼。同時，要保持良好的生活習慣，加強鍛鍊，提高身體抵抗力。
