腳後跟紅腫疼痛可能是長時間站立或行走、跟腱炎、足底筋膜炎、外傷、痛風等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1.長時間站立或行走：長時間站立或行走會導致腳後跟承受過多壓力，引起紅腫疼痛。應注意休息，避免長時間站立或行走，每晚可用熱水泡腳，促進血液循環。
2.跟腱炎：過度使用跟腱或外傷可能導致跟腱炎，引起腳後跟紅腫疼痛。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，可緩解疼痛和炎症。同時，可進行物理治療，如超聲波、激光等。
3.足底筋膜炎：足底筋膜受到反復牽拉損傷，可引發足底筋膜炎，導致腳後跟紅腫疼痛。休息是關鍵，避免劇烈運動。可遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、美洛昔康片、依託考昔片等藥物治療。也可通過按摩、拉伸等方式緩解症狀。
4.外傷：腳後跟受到撞擊、扭傷等外傷，會出現紅腫疼痛。如果症狀較輕，可先冷敷，24小時後熱敷。若疼痛嚴重或有傷口，應及時就醫處理。
5.痛風：體內尿酸水平過高，尿酸鹽結晶沈積在腳後跟，可引起紅腫疼痛。需控制飲食，減少高嘌呤食物的攝入。遵醫囑服用秋水仙鹼片、別嘌醇片、苯溴馬隆片等藥物，降低尿酸水平。
在日常生活中，要注意保護腳後跟，選擇合適的鞋子，避免過度勞累。如果腳後跟紅腫疼痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。
