後背脹可能是肌肉勞損、脊柱疾病、內臟疾病、不良姿勢、精神因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、調整姿勢、心理調節等。
1.肌肉勞損：長時間的體力勞動或運動過度，可能導致後背肌肉勞損，引起後背脹。可通過休息、熱敷、按摩等緩解症狀。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片。
2.脊柱疾病：如頸椎病、胸椎病、腰椎間盤突出等脊柱疾病，可能壓迫神經，導致後背脹。治療方法包括物理治療、牽引、藥物治療等。遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、根痛平顆粒。
3.內臟疾病：某些內臟疾病，如膽囊炎、膽結石、心臟病等，可能引起後背放射性脹痛。需要針對原發疾病進行治療。
4.不良姿勢：長期保持不良姿勢，如彎腰駝背、久坐等，可能導致後背肌肉緊張，引起後背脹。應注意調整姿勢，定時活動身體。
5.精神因素：精神壓力過大、焦慮、抑鬱等精神因素，可能導致軀體症狀，包括後背脹。可通過心理調節、放鬆訓練等緩解症狀。
在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢；適當進行體育鍛鍊，增強背部肌肉力量；注意保暖，避免背部受涼。如果後背脹症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
