後背筋疼可能是肌肉勞損、外傷、脊柱疾病、筋膜炎、寒冷刺激等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，可能導致後背肌肉勞損，引起筋疼。應注意休息，避免長時間彎腰或伏案工作，可進行熱敷、按摩等緩解症狀。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片。
2.外傷：後背受到外力撞擊或扭傷，可能導致肌肉、韌帶等軟組織損傷，出現筋疼。受傷後應及時冷敷，減輕疼痛和腫脹，72小時後可熱敷。如果疼痛嚴重，需就醫檢查，排除骨折等情況。遵醫囑用藥，如跌打丸、雲南白藥膠囊、活血止痛膠囊。
3.脊柱疾病：如頸椎病、腰椎間盤突出症等，可能壓迫神經，導致後背放射性筋疼。需要注意休息，避免勞累，可進行牽引、理療等治療。如果症狀嚴重，可能需要手術治療。遵醫囑用藥，如甲鈷胺片、維生素B1片、根痛平顆粒。
4.筋膜炎：後背筋膜炎是一種無菌性炎症，可能與寒冷、潮濕、慢性勞損等有關，表現為後背筋疼，活動後可緩解。可進行熱敷、針灸等治療，疼痛嚴重時可口服止痛藥。遵醫囑用藥，如塞來昔布膠囊、美洛昔康片、洛索洛芬鈉片。
5.寒冷刺激：長時間處於寒冷環境中，可能導致後背肌肉、血管收縮，引起筋疼。應注意保暖，增加衣物，可進行適當的運動，促進血液循環。
在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，注意保暖。如果後背筋疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
