冬季突然很能吃還發胖可能是天氣寒冷、運動量減少、飲食習慣改變、情緒因素、基礎代謝率下降等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、改善情緒、保持良好作息等。
1.天氣寒冷：冬季氣溫較低，身體為了保持體溫，會消耗更多的能量，從而導致食慾增加。此時，可適當增加一些溫熱的食物，如熱湯、熱粥等，但要注意控制總熱量。
2.運動量減少：冬季往往會減少戶外活動，運動量不足，導致熱量消耗減少，容易發胖。應盡量保持適量的運動，如室內瑜伽、跳繩、健身操等。
3.飲食習慣改變：冬季更傾向於吃高熱量、高脂肪的食物，如火鍋、烤肉等，容易導致體重增加。要注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果，減少高熱量食物的攝入。
4.情緒因素：冬季天氣陰沈，容易讓人產生情緒低落、焦慮等情緒，可能會通過進食來緩解情緒。應學會調整情緒，如聽音樂、閱讀、與朋友聊天等。
5.基礎代謝率下降：隨著年齡的增長或身體狀況的變化，基礎代謝率可能會下降，導致熱量消耗減少。可通過適當的運動和飲食調整來提高基礎代謝率，如遵醫囑用藥，可選擇奧利司他膠囊、二甲雙胍片、參苓白術顆粒等。
在日常生活中，要養成良好的飲食習慣和生活習慣，保持適量的運動和良好的心態，有助於控制體重，保持身體健康。
