大便剛開始很乾可能是飲水不足、膳食纖維攝入過少、缺乏運動、不良排便習慣、腸道菌群失調等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有增加飲水量、調整飲食結構、適當運動、養成良好排便習慣、補充益生菌等。
1.飲水不足：人體水分攝入不足時，腸道會吸收大便中的水分，導致大便開始時較為乾燥。可採取的方法是增加每日飲水量，建議每天飲用1500 - 2000毫升的水。
2.膳食纖維攝入過少：膳食纖維可以增加大便體積，促進腸道蠕動。如果膳食纖維攝入不足，容易導致大便乾燥。應多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜如芹菜、菠菜等、水果如蘋果、香蕉等、粗糧如玉米、燕麥等。
3.缺乏運動：長期缺乏運動，會使腸道蠕動減慢，大便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，從而導致大便開始時乾燥。建議適當增加運動量，如散步、慢跑、游泳等。
4.不良排便習慣：有些人習慣憋便，導致大便在腸道內停留時間過長，水分被吸收，使得大便開始時乾燥。應養成定時排便的習慣，每天盡量在固定的時間上廁所。
5.腸道菌群失調：腸道菌群失調可能影響腸道功能，導致大便乾燥。可遵醫囑服用調節腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，飲食均衡，適量運動，養成良好的排便習慣。如果大便乾燥的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
